忙しい朝も時には楽しく~共働き主婦の出勤までのタイムスケジュール公開~

time-scheduleワーママ

※本ページはプロモーションが含まれています。

共働き主婦の朝はとても忙しいです。

私は電車通勤片道1~1時間15分かかるので(乗れた電車によります)、6時間の時短勤務でも8時には家を出ます。

出勤までの時間は気を抜けない忙しさです

朝やらなければいけない事を確実にこなす為に、8年のワーママ経験で定着した、朝のタイムスケジュールを紹介します。

参考になれば嬉しく思います。

朝のタイムスケジュール

時間やる事
5:30~起床
スケジュールチェック
お肌の手入れ
前日の食洗器の食器を戻す
夕食のホットクック用の下ごしらえ
朝食準備
7:00~夫、子供起床 
全員身支度
うさぎ餌やり、掃除(できる方)
朝食
ゴミ出し準備(夫)、化粧(私)
テーブル片付け、食洗器かける (私)
8:00全員家を出発

7時までに必ずやっておきたい事

子供が起きてくるまでの7時までの一人時間に、1日を効率的に過ごせるように特にやっておきたい事が2つあります

  • スケジュール確認、一日の簡単なTO DOリスト作成
  • 夕食のホットクックの下ごしらえ、レシピチェック

理想を言えば前日の夜にできるとベストですが、夜は就寝に向けて頭を休めるように意識したいので

夜は、掃除や洗濯物を畳む等比較的頭を使わない事を優先的にやります

なにせ朝は5時半に起きないといけないですから。

スケジュール確認、一日の簡単なTO DOリスト作成

1日を効率的に過ごすために、朝起きたら、今日やりたい事を書き出します。

ある平日のTO DOリストの写真

ある平日のTO DOリスト

これくらいの細かさで書いておかないと、仕事と両立しているとすぐ忘れてしまいます。

夕食のホットクックの下ごしらえ、レシピチェック

我が家は、ホットクックを愛用しておりほぼ毎日使っています

夕方に帰宅したら、すぐホットクックに働いてもらう為朝に食材の準備をしておきます

土日に食材を下ごしらえしておくと、平日かなりラクになります。

ホットクックのレシピを事前に確認しておき、調理時間を把握しておくことも大事です

20分位の調理時間だと思っていたら、40分かかるレシピだったり、中には1時間かかる調理もあるので、確認しておかないと、ご飯の出来上がり時間に影響します。

夕食の時間に食卓に出せるよう、ホットクックをいつまでにスタートさせないといけないか逆算しておきます。

7時以降は特に忙しい

子供が起きてくると、慌ただしくなります。

全員が8時までに家を出るので、1分1秒無駄にできません。

夫にも役割分担してもらう

出発までの1時間を効率良くこなすため、夫にも協力してもらいます。

夫にお願いしていること
  • 燃えるごみの日は、家中のゴミ箱のごみを集めてもらいゴミ出し
  • 子供を起こす(寝起きの悪い長男が手ごわい)
  • 子供の対応
     ・・・眠くてダラダラしている子供を、着替えや準備に促したり一緒にやってあげる
  • 朝食の時の子供のサポート
  • うさぎの掃除(できる方がやる)

子供の準備は前日に終わらせておく

ランドセルの準備、連絡帳チェック、ハンカチや給食袋は前日に終わらせておきます

朝は名札を付けてハンカチ持って行くだけです。

たまに(よく)子供が学校に持っていくものを朝突然思い出し、一緒に探すはめになるのですが

かなりのタイムロスです。

「あ、今日牛乳パックいるんだった」

と朝言われた時は、さすがにあきらめました。

忙しい日の朝は、前日に対策する

お弁当作りや旗当番、夫が仕事で早出の日はタイムスケジュールがこなせなくなるので、前日から準備しておきます

夫が早出の日に燃えるごみの日がかぶったら、前日の夜にごみを集めておきます

他、前日にやれることはやっておきます。

あと、前日から子供に「明日の朝はママ一人だから協力してね」と伝えておくと、子供も多少意識してか、いつもよりスムーズに動いてくれる気がします。

子供が高校生になって毎日お弁当作りが必要になったら、やっていけるんだろうか・・・。

完璧を求めず、やれなかったことはあきらめる

早起きした朝の一人時間は、家事や朝活がはかどります。

調子に乗ってくると色々やりたくなるかもしれませんが、出勤前ということを忘れてはいけません

仕事が始まる前に疲れてしまってはいけないので、程々にやる事が重要です。

やろうとしたことの7割ができたら、十分できています

どうしてもやらなきゃいけない事だけ優先させて、優先度の低いものは後回しにしてしまいましょう

朝すっきり起きれなかったり寝坊した日はタイムスケジュール通りいきませんが、なんとかなります。

たまには朝活をしてみる

朝の一人時間(5時半~7時)は、家事で終わってしまう事が多いですが

たまには自分の為の朝活をすることがあります

忙しい中でも、自分のやりたい事を取り入れられると、充実感のある生活を送る事ができます。

最近では、在宅勤務の日に朝活をすることが多いです

化粧等の身支度が短縮されるし、夕食の準備も夕方にやれば良くなるので、朝の時間にゆとりが持てるからです。

ここ数か月でやってみた朝活
  • スキンケア
    ・・・スチーマーを使ったりパックをしたり
  • YouTubeを見ながらストレッチ
  • ブログ更新やブログの為の勉強
  • Exel関数やマクロの勉強(仕事用)
  • 仕事に関係する勉強
今後やってみたい朝活
  • 散歩 or ジョギング(運動不足解消)
  • 一人でコメダ珈琲のモーニング
    ・・・愛知の店舗は6時台から開いてる店が多い
  • 一人で朝のスーパー銭湯
    ・・・平日はなかなか難しそう
  • 本を読む

まとめ

私は元々早起きが得意な方なので、今のタイムスケジュールは苦ではないですが

早起きが苦手な方には5時半起きはつらいと思うので、無理のない範囲で参考にして頂ければと思います。

朝早くから全力で頑張りすぎてしまうと、体力が1日持たなくなってしまうといけないので

忙しい中でも手を抜く工夫をして、余力を残す事が長く続けていくコツだと思っています。

コメント

タイトルとURLをコピーしました